Cơ thể 4 giờ là một trong các nguyên tắc 4 giờ rất nổi tiếng được Tim nhắc đến trong chùm sách của mình. Qua bài viết dưới đây, Atpbook.vn sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin về tác phẩm, cùng tham khảo nhé!
Giới thiệu chung về cơ thể 4 giờ
Thông tin chi tiết về tác phẩm
Có câu nói: “Người có sức khỏe có một trăm mơ ước, người không hề có sức khỏe chỉ có 1 mơ ước duy nhất: đấy là sức khỏe”. Không phải đương nhiên mà mỗi người con người được có được một thân thể khỏe mạnh. Đó phải là hậu quả của chu trình gìn giữ và rèn luyện đều đặn trong sinh hoạt hằng ngày.
Để bắt đầu cho mục đích có một sức khỏe tốt, có một cuốn sách cơ thể 4 giờ mà có thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh bằng các phương pháp luyện tập khoa học, có căn cứ và đo đạc được kết quả – Cơ thể 4 giờ – bí quyết cân đối, khỏe khoắn và đời sống tình dục thăng hoa – The 4-hour body.
| Công ty phát hành | BIZBOOKS |
| Ngày xuất bản | 2019-01-01 00:00:00 |
| Kích thước | 16 x 24 cm |
| Loại bìa | Bìa mềm |
| Số trang | 580 |
Về tác giả
Timothy Ferriss là một doanh nhân, diễn giả, tác giả được nhiều người biết đến người Mỹ, là blogger người nổi tiếng của nhiều khán giả trong các chương trình truyền hình và các Tạp chí lớn. Sách cơ thể 4 giờ của Tim cực kì có tiếng, luôn xuất hiện trong top best-seller của New York Times, Wall Street Journal, và USA Today. Phải kể đến như The 4-hour body (2010), The 4-Hour Chef (2012), Tools of Titans (2016), Tribe of Mentors (2017), Four Hour Work Week – tức Tuần làm việc 4 giờ.
Review sách cơ thể 4 giờ
Tóm tắt nội dung chủ đạo Cơ thể 4 giờ
Cơ thể 4 giờ share những cách cân đối, khỏe khoắn và đời sống tình dục thăng hoa thông qua những nguyên tắc 4h căn bản gồm:
- Coi cuốn sách cơ thể 4 giờnhư một bữa tiệc buffet
- Bỏ qua những nguyên tắc khoa học nếu như thông tin quá rối rắm
- Làm ơn hãy hoài nghi
- Đừng có hoài nghi quá mức gây ra không dám hành động
- Tận hưởng cuộc sống
Qua cuốn sách này bạn sẽ học hỏi được rất nhiều điều để có khả năng chất và tinh thần thật sự khỏe khoắn – bước thứ nhất để chạm đến thành công:
- Có được một cơ thể cân đối xinh đẹp với chế độ Slow-carb đơn giản
- Biết cách chọn menu và ăn uống khoa học
- Tạo ra lịch trình tập luyện thích hợp với thể trạng cơ thể bạn
- Cách để có 4 giờ tập gym thành công
- Bí quyết để có 3 vòng không tỳ vết, bí quyết tập bụng 6 phút mỗi ngày
- Biết có thể đi ngủ lúc nào và ngủ bao lâu để kết hợp thêm thời gian làm việc hiệu quả
- Cải thiện đời sống hạnh phúc lứa đôi
- Cách tìm bí mật điểm G mà không phải ai cũng cam kết đã biết
- Cách giữ ổn định và tăng nội tiết tố testosterone tự nhiên – được gọi là hormone thành công .
Có sức khỏe đồng nghĩa với bạn sẽ sở hữu Mọi thứ
Trước nhất, bạn có sức lực để làm bất cứ việc gì. Đấy là khả năng công việc của cơ bắp mạnh, có sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao…do đó làm công việc chân tay một cách dễ chịu như mang vác, điều khiển máy móc, dùng công cụ… Tiếp đó, bạn có sự linh hoạt, nhanh nhạy để làm bất cứ việc gì.
Đó là khả năng bức xúc của chân tay nhanh nhạy, đi lại, chạy nhảy, làm các thực hành các bước kỹ thuật một bí quyết nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có sự dẻo dai khi bạn có sức khỏe. Tức là khi thực hiện công việc hoặc hoạt động chân tay tương đối lâu và liên tục mà không cảm thấy mệt mỏi. Bạn sẽ có thể chống đỡ được các yếu tố gây bệnh. Ít ốm đau hoặc nếu có bệnh cũng nhanh khỏi và chóng hồi phục. Bạn đã thấy tầm quan trọng của sức khỏe chưa nào.
Cuốn sách chỉ ra những quy tắc trong giải pháp 4h
Khi đọc cuốn sách này, bạn phải cần nắm vững 5 nguyên tắc sống còn nếu bạn mong muốn một cơ thể khỏe khoắn và thành công.
Quy tắc 1: coi cuốn sách như một buổi tiệc buffet chủ đạo tác giả không mong muốn chúng ta đọc hết cuốn sách, mà khuyên con người hãy nên tìm kiếm những mục tiêu bắt buộc mà mình nhắm đến. Cụ thể, chương “Các nguyên tắc cụ thể” và “Ga số 0”. Một số mục đích tương ứng:
- Giảm mỡ nhanh
- Tăng cơ nhanh
- Gia tăng thể lực nhanh
- Củng cố sức khỏe mọi mặt nhanh
Quy tắc 2: Bỏ qua nguyên tắc khoa học nếu nội dung quá rối rắm Bạn không luôn phải là nhà khoa học mới đọc cuốn sách cơ thể 4 giờ này, chỉ cần là người ước muốn sở hữu sức khỏe thì hãy có thể đọc nó.
Quy tắc 3: Làm ơn hãy hoài nghi
Quy tắc 4: Đừng có hoài nghi quá mức dẫn đến không dám thực hiện
Quy tắc 5: Tận hưởng cuốn sách Trên là nguyễn quy tắc không mấy được trật tự mà chính tác giả nhận mình là một gã khùng viết ra, nhưng hãy làm theo cách của bạn.
Nhận xét về tác phẩm
Cuốn sách cơ thể 4 giờ cũng nhận được rất nhiều lời nhận xét từ độc giả trên thế giới. Khi mà bạn thực hiện công việc với trọng trách cao hơn, nhiều sự bận tâm hơn. Thì “Cơ thể 4 giờ” là cách giúp bạn cân bằng được công việc thông qua điều chỉnh sức khỏe cơ thể mình. Một tác phẩm cực kì đáng để các nàng sử dụng thử
Tạm kết
Cơ thể 4 giờ giúp bạn biết cách cân bằng mọi thứ trong cuộc sống thông qua điều chỉnh cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!
Mọi ý kiến thắc mắc liên quan vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0395479102. Mời bạn xem thêm các bài review sách đầy đủ và chi tiết nhất tại Atpbook.vn nhé! Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi.
Xem thêm Review sách 101 Bí Quyết Làm Giàu Của Người Do Thái chi tiết
