Review sách cơ thể 4 giờ – Chìa khóa của sức khỏe

ATP-Book_2

Tủ sách ATP Book chọn lọc 500+ sách tinh hoa hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc

Cơ thể 4 giờ là một trong các nguyên tắc 4 giờ rất nổi tiếng được Tim nhắc đến trong chùm sách của mình. Qua bài viết dưới đây, Atpbook.vn sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin về tác phẩm, cùng tham khảo nhé!

Giới thiệu chung về cơ thể 4 giờ

Cơ thể 4 giờ 1
Giới thiệu chung về cơ thể 4 giờ

Thông tin chi tiết về tác phẩm

Có câu nói: “Người có sức khỏe có một trăm mơ ước, người không hề có sức khỏe chỉ có 1 mơ ước duy nhất: đấy là sức khỏe”. Không phải đương nhiên mà mỗi người con người được có được một thân thể khỏe mạnh. Đó phải là hậu quả của chu trình gìn giữ và rèn luyện đều đặn trong sinh hoạt hằng ngày.

Để bắt đầu cho mục đích có một sức khỏe tốt, có một cuốn sách cơ thể 4 giờ mà có thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh bằng các phương pháp luyện tập khoa học, có căn cứ và đo đạc được kết quả – Cơ thể 4 giờ – bí quyết cân đối, khỏe khoắn và đời sống tình dục thăng hoa – The 4-hour body.

Công ty phát hành BIZBOOKS
Ngày xuất bản 2019-01-01 00:00:00
Kích thước 16 x 24 cm
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 580

Về tác giả

Cơ thể 4 giờ 2
Về tác giả

Timothy Ferriss là một doanh nhân, diễn giả, tác giả được nhiều người biết đến người Mỹ, là blogger người nổi tiếng của nhiều khán giả trong các chương trình truyền hình và các Tạp chí lớn. Sách cơ thể 4 giờ của Tim cực kì có tiếng, luôn xuất hiện trong top best-seller của New York Times, Wall Street Journal, và USA Today. Phải kể đến như The 4-hour body (2010), The 4-Hour Chef (2012), Tools of Titans (2016), Tribe of Mentors (2017), Four Hour Work Week – tức Tuần làm việc 4 giờ.

Review sách cơ thể 4 giờ

Cơ thể 4 giờ 3
Review sách cơ thể 4 giờ

Tóm tắt nội dung chủ đạo Cơ thể 4 giờ

Cơ thể 4 giờ share những cách cân đối, khỏe khoắn và đời sống tình dục thăng hoa thông qua những nguyên tắc 4h căn bản gồm:

  • Coi cuốn sách cơ thể 4 giờnhư một bữa tiệc buffet
  • Bỏ qua những nguyên tắc khoa học nếu như thông tin quá rối rắm
  • Làm ơn hãy hoài nghi
  • Đừng có hoài nghi quá mức gây ra không dám hành động
  • Tận hưởng cuộc sống

Qua cuốn sách này bạn sẽ học hỏi được rất nhiều điều để có khả năng chất và tinh thần thật sự khỏe khoắn – bước thứ nhất để chạm đến thành công:

  • Có được một cơ thể cân đối xinh đẹp với chế độ Slow-carb đơn giản
  • Biết cách chọn menu và ăn uống khoa học
  • Tạo ra lịch trình tập luyện thích hợp với thể trạng cơ thể bạn
  • Cách để có 4 giờ tập gym thành công
  • Bí quyết để có 3 vòng không tỳ vết, bí quyết tập bụng 6 phút mỗi ngày
  • Biết có thể đi ngủ lúc nào và ngủ bao lâu để kết hợp thêm thời gian làm việc hiệu quả
  • Cải thiện đời sống hạnh phúc lứa đôi
  • Cách tìm bí mật điểm G mà không phải ai cũng cam kết đã biết
  • Cách giữ ổn định và tăng nội tiết tố testosterone tự nhiên – được gọi là hormone thành công .

Có sức khỏe đồng nghĩa với bạn sẽ sở hữu Mọi thứ

Cơ thể 4 giờ 4
Có sức khỏe đồng nghĩa với bạn sẽ sở hữu Mọi thứ

Trước nhất, bạn có sức lực để làm bất cứ việc gì. Đấy là khả năng công việc của cơ bắp mạnh, có sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao…do đó làm công việc chân tay một cách dễ chịu như mang vác, điều khiển máy móc, dùng công cụ… Tiếp đó, bạn có sự linh hoạt, nhanh nhạy để làm bất cứ việc gì.

Đó là khả năng bức xúc của chân tay nhanh nhạy, đi lại, chạy nhảy, làm các thực hành các bước kỹ thuật một bí quyết nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có sự dẻo dai khi bạn có sức khỏe. Tức là khi thực hiện công việc hoặc hoạt động chân tay tương đối lâu và liên tục mà không cảm thấy mệt mỏi. Bạn sẽ có thể chống đỡ được các yếu tố gây bệnh. Ít ốm đau hoặc nếu có bệnh cũng nhanh khỏi và chóng hồi phục. Bạn đã thấy tầm quan trọng của sức khỏe chưa nào.

Cuốn sách chỉ ra những quy tắc trong giải pháp 4h

Khi đọc cuốn sách này, bạn phải cần nắm vững 5 nguyên tắc sống còn nếu bạn mong muốn một cơ thể khỏe khoắn và thành công.

Quy tắc 1: coi cuốn sách như một buổi tiệc buffet chủ đạo tác giả không mong muốn chúng ta đọc hết cuốn sách, mà khuyên con người hãy nên tìm kiếm những mục tiêu bắt buộc mà mình nhắm đến. Cụ thể, chương “Các nguyên tắc cụ thể” và “Ga số 0”. Một số mục đích tương ứng:

  • Giảm mỡ nhanh
  • Tăng cơ nhanh
  • Gia tăng thể lực nhanh
  • Củng cố sức khỏe mọi mặt nhanh

Quy tắc 2: Bỏ qua nguyên tắc khoa học nếu nội dung quá rối rắm Bạn không luôn phải là nhà khoa học mới đọc cuốn sách cơ thể 4 giờ này, chỉ cần là người ước muốn sở hữu sức khỏe thì hãy có thể đọc nó.

Quy tắc 3: Làm ơn hãy hoài nghi

Quy tắc 4: Đừng có hoài nghi quá mức dẫn đến không dám thực hiện

Quy tắc 5: Tận hưởng cuốn sách Trên là nguyễn quy tắc không mấy được trật tự mà chính tác giả nhận mình là một gã khùng viết ra, nhưng hãy làm theo cách của bạn.

Nhận xét về tác phẩm

Cuốn sách cơ thể 4 giờ cũng nhận được rất nhiều lời nhận xét từ độc giả trên thế giới. Khi mà bạn thực hiện công việc với trọng trách cao hơn, nhiều sự bận tâm hơn. Thì “Cơ thể 4 giờ” là cách giúp bạn cân bằng được công việc thông qua điều chỉnh sức khỏe cơ thể mình. Một tác phẩm cực kì đáng để các nàng sử dụng thử

screenshot.105

screenshot.106

Tạm kết

Cơ thể 4 giờ giúp bạn biết cách cân bằng mọi thứ trong cuộc sống thông qua điều chỉnh cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!

Mọi ý kiến thắc mắc liên quan vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0395479102. Mời bạn xem thêm các bài review sách đầy đủ và chi tiết nhất tại Atpbook.vn nhé! Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi.

Xem thêm Review sách 101 Bí Quyết Làm Giàu Của Người Do Thái chi tiết

Để lại đánh giá

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Trong cuộc sống hiện đại, giá trị của người phụ nữ càng được tôn vinh và đề cao. Một người phụ nữ hiện đại là một phụ nữ biết tự tin với chính mình. Để có được sự tự tin đấy, đầu tiên phải tập yêu quý chính bản thân mình trước. Bài viết sau đây Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 14+ Cuốn sách hay dành cho...
Khi có nhiều vết thương bên trong có thể khiến ta bị nặng nề về mặt sức khỏe tâm lý. Và đã là vết thương tâm hồn thì khó có thể chữa lành bằng thuốc thang và khoa học. Vậy làm sao để ta có thể an ủi và dần dần chữa lành nó? Bài viết phía dưới...
Sách học tiếng Hàn là “công cụ” cần có để bạn chinh phục ngoại ngữ này. Vậy bạn đã biết cách chọn loại sách phù hợp? Học tiếng Hàn nên chọn sách nào? Bài viết phía dưới Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 12+ Quyển sách tiếng Hàn tổng hợp dành cho người Việt Nam cho người mới bắt đầu. Cùng tham khảo nhé!...
Bạn mong muốn bắt đầu lại hành trình học tiếng Anh nhưng không hề biết phải bắt đầu từ đâu? Học bằng cách nào? Học ở đâu? Những cuốn sách chuyên trị mất gốc tiếng Anh phía dưới chắc chắn sẽ là một công cụ tốt nhất để giúp bạn cải thiện được tiếng Anh của bản thân. Bài viết này Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 10+ Cuốn sách tiếng anh dành...
Sách tô màu là vật dụng thân thuộc, gắn liền với tuổi thơ của mỗi chúng ta. Nó đem tới một thế giới màu sắc – Giúp ta quên đi những khó khăn, buồn phiền trong cuộc sống. Chính vì lẽ đó, khi sách tô màu dành cho người lớn vừa xuất hiện, trở thành một trào lưu khắp nơi trên thế giới trong số đó có Việt Nam.Bài viết phía dưới Atpbook.vn...
Văn hóa đọc sách là một trong những nét trí tuệ bổ ích mà con người sáng tạo ra. Có rất nhiều cá nhân đã thay đổi cuộc đời mình chỉ với việc suy nghĩ những cuốn sánh “gối đầu giường”. Bài viết sau đây Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 10+ Quyển sách dành cho tuổi trung niên đáng đọc nhất. Mục lục bài viết1...
Shopping Cart