Top 10+ Cuốn sách dành cho người trầm cảm giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần

ATP-Book_2

Tủ sách ATP Book chọn lọc 500+ sách tinh hoa hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc

Khi có nhiều vết thương bên trong có thể khiến ta bị nặng nề về mặt sức khỏe tâm lý. Và đã là vết thương tâm hồn thì khó có thể chữa lành bằng thuốc thang và khoa học. Vậy làm sao để ta có thể an ủi và dần dần chữa lành nó? Bài viết phía dưới đây Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 10+ Cuốn sách dành cho người trầm cảm giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần. Cùng đọc thêm nhé!

Sách dành cho người trầm cảm – Đại dịch tâm lý thời hiện đại

sách dành cho người trầm cảm 1
Sách dành cho người trầm cảm – Đại dịch tâm lý thời hiện đại

Cuốn sách dành cho người trầm cảm có lối dẫn dắt rất tự nhiên về nguồn gốc, nguyên nhân hình thành, phát triển, suy thoái của tâm lý con người qua những tác động của cuộc sống. “Đại dịch tâm lý thời hiện đại” là sách cho người trầm cảm trình bày lý do căn bệnh là do ảnh hưởng của công nghệ và truyền thông cùng những lợi ích và sự tiện dụng khiến thế giới phát triển mặc dù vậy cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của con người.

Cùng lúc đó trong “Đại dịch tâm lý thời hiện đại” tác giả nói ra phương thuốc chữa trị đấy là quay về những giá trị nguyên sơ của sự giao tiếp cảm nhận cuộc sống. Qua đó tác giả gửi tới thông điệp với con người, thế giới càng tối tân tâm lý con người càng phức tạp vì lẽ đó những vấn đề tiếp cận, những mong rằng của xã hội, những sức ép ngày càng lớn con người cần biết tự điều chỉnh tâm lý sao cho thật phù hợp.

Đừng để trầm cảm tấn công bạn

sách dành cho người trầm cảm 2
Đừng để trầm cảm tấn công bạn

Tác giả cuốn sách là một bác sĩ nổi bật trong ngành tâm lý học có nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu về căn bệnh trầm cảm. Bởi vậy “Đừng để trầm cảm tấn công bạn” là cuốn sách dành cho người trầm cảm cung cấp một số phương pháp khoa học giúp người đọc đồng cảm chuẩn xác những cảm xúc và đưa ra phương pháp giúp tiêu diệt triệt để cảm xúc tiêu cực, vượt qua cảm xúc tội lỗi, hành vi chỉ trích và thù địch.

Theo những nghiên cứu cuốn sách có công dụng lên tới 70% với những bệnh nhân trầm cảm. Nhờ đấy “Đừng để trầm cảm tấn công bạn”đã xuất bản được hơn 3 triệu cuốn trên toàn cầu là 1 trong những quyển sách được các chuyên gia trị liệu Mỹ khuyên người bệnh của họ nên đọc để thay đổi.

Có Ai Khác Trong Tôi

sách dành cho người trầm cảm 3
Có Ai Khác Trong Tôi

Đã bao giờ bạn cảm nhận thấy mình không thể bước ra khỏi giường vào buổi sáng? Đã bao giờ bạn “nghe” tiếng thầm thì trong đầu rằng “bạn không đủ tốt”, “không vừa mắt” hay “không đủ thông minh”?… Người nào cũng đều có những ngày tệ hại của riêng mình, tuy nhiên nếu chúng lặp lại mỗi ngày thì sao?

Quyển sách dành cho người trầm cảm tập hợp những bài viết của các tác giả chuyên viết cho giới trẻ, kể về kinh nghiệm cá nhân khi phải đương đầu với những chứng bệnh tâm lý phổ biến như: Lo sợ, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, … Có ai khác trong tôi ước muốn mang đến một chỗ dựa tinh thần, giúp mọi người nhận thấy tình trạng hỗn loạn và sự đấu tranh nội tâm mà gia đình, bạn bè và chính chính mình đang gặp phảitừ đó gắn kết toàn bộ lại với nhau.

Bạn Có Phải Là Đứa Trẻ Sợ Hãi Ẩn Sau Lớp Vỏ Trưởng Thành

sách dành cho người trầm cảm 4
Bạn Có Phải Là Đứa Trẻ Sợ Hãi Ẩn Sau Lớp Vỏ Trưởng Thành

Cuốn sách dành cho người trầm cảm tâm lý cùng bạn tìm hiểu cách trưởng thành dành cho người hướng nội.

“Đôi khi, vào lúc cơn trầm cảm ùa đếntoàn bộ những gì tôi thực sự khao khát chỉ là được-một-mình.”

Bạn nghĩ thực ra trầm cảm hoặc rối loạn lo âu là căn bệnh chỉ dành của những kẻ yếu đuối luôn thiếu thốn tình thương?

Và bạn loay hoay không hề biết làm gì hơn ngoài những lời khuyên và động viên theo ý mình mà chẳng biết rằng lắm khi chỉ cần im lặng, ở bên, thấu hiểu… Thế thôi là đủ.

“Bạn Có Phải Là Đứa Trẻ Sợ Hãi Ẩn Sau Lớp Vỏ Trưởng Thành?” là những câu chuyện không của riêng ai, để bạn hiểu rằng làm người lớn là quá trình nhiều quẹt mẻ đến thế nào và trầm cảm là cuộc tranh đấu mệt mỏi ra sao.

Vượt Qua Âu Lo, Chữa Lành Tâm Trí – Làm Chủ Trầm Cảm Trong 7 Tuần Bằng Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi

sách dành cho người trầm cảm 5
Vượt Qua Âu Lo, Chữa Lành Tâm Trí – Làm Chủ Trầm Cảm Trong 7 Tuần Bằng Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi

Theo tạp chí y khoa hàng đầu thế giới The Lancet, năm 2017, trên toàn toàn cầu có 264 triệu người bệnh trầm cảm. Lo âu, trầm cảm không những ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của người bệnh mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự tử.

Vậy làm như thế nào để mọi người bớt lo âu và sống trọn vẹn?

Trong cuốn sách dành cho người trầm cảm “Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí”, Tiến sĩ Seth J. Gillihan giới thiệu đến bạn đọc liệu pháp nhận thức hành vi CBT. Đây chính là phương pháp điều trị hiệu quả nhất dành cho các chứng rối loạn trầm cảm và lo âu, vượt qua cả thuốc men và các kiểu trị liệu khác về khả năng làm vơi đi đau khổ và ngăn ngừa tái phát.

Sau 15 năm điều trị thành công cho các người mắc bệnh bằng liệu pháp nhận thức hành vi, Tiến sĩ Seth J. Gillihan đã phát triển bản kế hoạch tự xoay chỉnh trong 7 tuần. kế hoạch này sẽ chỉ dẫn bạn cách thực hành các kỹ thuật CBT để cảm nhận thấy tốt hơn..

Đại Dương Đen – Những Câu Chuyện Từ Thế Giới Của Trầm Cảm

sách dành cho người trầm cảm 6
Đại Dương Đen – Những Câu Chuyện Từ Thế Giới Của Trầm Cảm

“Tôi sợ những cơn của mình, chúng xâm chiếm não bộ tôi, nhấn chìm lý trí của tôi, chúng phơi bày sự đớn đaucô đơn, nỗi sầu thảm suốt những năm tháng niên thiếu của tôi, sự ám ảnh của bạo lực, của lẻ loi, của tức giận vì chẳng được ai giúp đỡ. Trong những giấc mơ, tôi thét lên với mọi người, cố gắng diễn tả sự sợ hãi và tuyệt vọng của mình, mặc dù vậy không ai hiểu.”

Đại dương đen là công đoạn nhẫn nại của tác giả Đặng Hoàng Giang cùng người trầm cảm, kể cho chúng ta câu chuyện vừa dữ dội vừa tê tái về những số phận, mà vì thành kiến và sự thiếu hiểu biết của chính gia đình và xã hội, đã bị tước đi quyền được sống với nhân phẩm, được cống hiến, được yêu thương và hạnh phúc.

50 Tuyệt chiêu chiến thắng nỗi sợ và vượt qua trầm cảm

sách dành cho người trầm cảm 7
50 Tuyệt chiêu chiến thắng nỗi sợ và vượt qua trầm cảm

Sách dành cho người trầm cảm 50 Tuyệt chiêu thắng lợi nỗi sợ và vượt qua trầm cảm được nhiều độc giả yêu thích và săn đón. Nội dung sách viết về chủ đề trầm cảm đã nhiều thông tin và tuyệt chiêu chiến thắng và vượt lên chính mình có ích.

Những gánh nặng và sức ép của việc học đã khiến nhiều người rơi vào khó khăn và bế tắc.Tất cả bắt nguồn từ sự lo lắngtự ti, tức giận, cáu gắt với cả bản thân,… Dần dần tự đẩy bản thân đến vực thẳm.

50 Tuyệt chiêu thắng lợi nỗi sợ và vượt qua trầm cảm có nội dung thu hút với nhiều sẻ chia bổ ích. Cùng lúc đóđem đến những nghiền ngẫm sẻ chia lạc quan về cuộc sống giúp bạn đọc có thể cân bằng cảm xúc bản thân. Hơn thế nữa, là có thêm động lực chiến thắng và vượt và chính chính mình.

Sách Không Làm Thinh Với Cảm Xúc

sách dành cho người trầm cảm 8
Sách Không Làm Thinh Với Cảm Xúc

Nguồn cơn hay biểu hiện của bệnh trầm cảm thường không tách rời với yếu tố cảm giácTránh né tiêu cực hay bồng bột khi phấn khích cũng là dấu hiệu nhỏ để thấy bạn đang mất cân bằng cảm xúc. Cuốn sách dành cho người trầm cảm này giúp cho bạn bình lặng trọn vẹn với con người mình nhất, tự tin và quyết đoán hơn trong đời sống. 4 Phần chính trong nội dung của sách giúp bạn: nhận diện cảm xúc, quản lý cảm xúc và phát triển trí tuệ cảm xúc. Bạn đã sẵn sàng để hiểu mình, để sống 1 cách tự nhiên nhất, một bạn thật mới lạ và trong lành? Hãy đọc cuốn sách này nhé!

Khi Mây Đen Kéo Tới

sách dành cho người trầm cảm 9
Khi Mây Đen Kéo Tới

Làm sao để có được nhận thức đúng về trầm cảm? Tại sao ta lại bị trầm cảm? Phải làm thế nào khi ta bị trầm cảm? Làm sao để giúp người thân yêu vượt qua cơn trầm cảm? Ai là người có thể trở nên trầm cảm? Và rốt cuộc, ta có đang trầm cảm không? Đây là những câu hỏi gần như ai cũng gặp vài lần trong đời mình. “Khi mây đen kéo tới” đã ra đời để giúp giải đáp những câu hỏi này.

Đối trị – Căng thẳng và cảm xúc

sách dành cho người trầm cảm 10
Đối trị – Căng thẳng và cảm xúc

Cuộc sống ngày càng hiện đại và phát triển với tốc độ nhanh chóng khiến công nghệ thâm nhập sâu vào cuộc sống của con người đồng thời gây ra những hệ quả tiêu cực đến tâm lý. Áp lực của cuộc sống khiến con người rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng trầm cảm và bế tắc.

Vậy câu hỏi đặt ra là làm thế nào để giúp mọi người giải bớt những áp lực và làm thế nào để trả lại không gian yên bình trong cuộc sống? Tác giả của cuốn sách “Đối trị căng thẳng và cảm xúc” sách cho người trầm cảm nêu lên bản chất của căng thẳng, nguyên nhân và lý do vì sao nhiều người lại vướng vào căn bệnh đó.

Tạm kết

Bài viết trên đây Atpbook.vn đã chia sẻ tới các bạn Top 10+ Cuốn sách dành cho người trầm cảm giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần. Tại Atpbook.vn, bạn có thể tham khảo được nhiều bộ sách hay hấp dẫn và có thể mua những cuốn sách yêu thích với giá cực kì ưu đãi!

Mọi ý kiến thắc mắc liên quan vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0348 212 121. Mời bạn xem thêm các bài review sách đầy đủ và chi tiết nhất tại Atpbook.vn nhé! Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi.

Xem thêm: Top 10+ Quyển sách dành cho người cô đơn đáng đọc nhất

Để lại đánh giá

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Trong cuộc sống hiện đại, giá trị của người phụ nữ càng được tôn vinh và đề cao. Một người phụ nữ hiện đại là một phụ nữ biết tự tin với chính mình. Để có được sự tự tin đấy, đầu tiên phải tập yêu quý chính bản thân mình trước. Bài viết sau đây Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 14+ Cuốn sách hay dành cho...
Khi có nhiều vết thương bên trong có thể khiến ta bị nặng nề về mặt sức khỏe tâm lý. Và đã là vết thương tâm hồn thì khó có thể chữa lành bằng thuốc thang và khoa học. Vậy làm sao để ta có thể an ủi và dần dần chữa lành nó? Bài viết phía dưới...
Sách học tiếng Hàn là “công cụ” cần có để bạn chinh phục ngoại ngữ này. Vậy bạn đã biết cách chọn loại sách phù hợp? Học tiếng Hàn nên chọn sách nào? Bài viết phía dưới Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 12+ Quyển sách tiếng Hàn tổng hợp dành cho người Việt Nam cho người mới bắt đầu. Cùng tham khảo nhé!...
Bạn mong muốn bắt đầu lại hành trình học tiếng Anh nhưng không hề biết phải bắt đầu từ đâu? Học bằng cách nào? Học ở đâu? Những cuốn sách chuyên trị mất gốc tiếng Anh phía dưới chắc chắn sẽ là một công cụ tốt nhất để giúp bạn cải thiện được tiếng Anh của bản thân. Bài viết này Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 10+ Cuốn sách tiếng anh dành...
Sách tô màu là vật dụng thân thuộc, gắn liền với tuổi thơ của mỗi chúng ta. Nó đem tới một thế giới màu sắc – Giúp ta quên đi những khó khăn, buồn phiền trong cuộc sống. Chính vì lẽ đó, khi sách tô màu dành cho người lớn vừa xuất hiện, trở thành một trào lưu khắp nơi trên thế giới trong số đó có Việt Nam.Bài viết phía dưới Atpbook.vn...
Văn hóa đọc sách là một trong những nét trí tuệ bổ ích mà con người sáng tạo ra. Có rất nhiều cá nhân đã thay đổi cuộc đời mình chỉ với việc suy nghĩ những cuốn sánh “gối đầu giường”. Bài viết sau đây Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 10+ Quyển sách dành cho tuổi trung niên đáng đọc nhất. Mục lục bài viết1...
Shopping Cart