Review sách sang chấn tâm lý của Bessel Van Der Kolk, M.D

ATP-Book_2

Tủ sách ATP Book chọn lọc 500+ sách tinh hoa hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc

Sách sang chấn tâm lý là một quyển sách được viết dựa trên những nghiên cứu y khoa và sự tiếp cận chân thật với các bệnh nhân mà tác giả có dịp gặp gỡ,  cuốn sách tâm lý bán chạy nhất toàn cầu và đã giúp hàng trăm nghìn người vượt qua sang chấn tâm lý. Hãy cùng Atpbook.vn tìm hiểu qua bài viết này nhé!!!!!

Giới thiệu chung

Nội dung tác phẩm

Review sách] Sang chấn tâm lý – Hiểu để chữa lành – Tùng Tinh Tấn
Nội dung tác phẩm

Sang chấn tâm lý là một quyển sách được viết dựa trên những nghiên cứu y khoa và sự tiếp cận chân thật với các bệnh nhân mà tác giả có dịp gặp gỡ.

Author Bessel Van Der Kolk, M.D
Translator Lê Phan Như Quỳnh
Publisher NXB thế giới
Publish Year 2020
Weight 600
Size 15.5 x 23.5 cm
Quantity of Page 572
Book Layout Paperback

Về tác giả

Trauma, trust and triumph: psychiatrist Bessel van der Kolk on how to recover from our deepest pain | Psychiatry | The Guardian
Bessel Van Der Kolk

Sang Chấn Tâm Lý – hiểu Để Chữa Lành là cuốn sách của nhà tâm lý học, nhà nghiên cứu, nhà giáo dục người Anh Bessel Van Der Kolk. Ông dành toàn bộ thời gian trong cuộc đời mình để nghiên cứu về sang chấn tâm lý.

Tác giả này có nhiều đầu sách lọt top best seller của tạp chí New York Times. Bessel còn là nhà sáng lập và đảm nhận vị trí giám đốc chuyên nghiệp của chung tâm nghiên cứu về sang chấn tâm lý tại Brookline, Massachusetts, Hoa Kỳ.

Xem thêm Review sách Tâm lý học trong nháy mắt

Thể hiện sách sang chấn tâm lý

Những nội dung đặc biệt trong cuốn Sang Chấn Tâm Lý – am hiểu Để Chữa Lành

Sang chấn tâm lý phổ biến hơn chúng ta tưởng

A Crazy Mind] [Review sách] Sang Chấn Tâm Lý – Hiểu Để Chữa Lành: Lối Thoát Nào Cho Những Người Mang Trong Mình Quá Nhiều Tổn Thương?
Sang chấn tâm lý phổ biến hơn chúng ta tưởng
Cụm từ “sang chấn tâm lý” chỉ phổ biến hơn trong những năm gần đây khi người ta đổ công nghiên cứu về nó. Theo thực tếđây là một hiện tượng không hề hiếm gặp trong cuộc sống thường nhật, nó có thể ập tới với bất kì ai.

Sang chấn tâm lý đến từ những ký ức trong quá khứ, là những gì chúng ta đã trải qua tuy nhiên không nằm lại quá khứ mà đeo bám tâm trí và suy nghĩ của chúng ta cho tới tận hiện tại. Những cảm xúc tiêu cực gây ra do sang chấn có khả năng liên quan tới lối sống, hành vi và suy nghĩ theo cách mà chúng ta không làm chủ được.

Sang chấn tâm lý có khả năng đến từ những sự kiện của đời sống: đánh mất người thân yêu, bị tai nạn giao thông, bị lạm dụng tình dục hay shock tâm lý khi chuyển đổi môi trường. Sang chấn không những đến với nạn nhân của những sự kiện này mà có thể gây tác động lên những người chứng kiến nó. Những hình ảnh, âm thanh trong lịch sử có thể khiến chúng ta mắc kẹt với những kỉ niệm đó mà không ý thức được.

Hậu quả của sang chấn tâm lý

Những kinh nghiệm tuổi thơ đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc tạo thành suy xét, lối sống của đứa trẻ trong tương lai. nếu như từ nhỏ đã phải chứng kiến bạo lực gia đình, bị bạo hành hay tấn công tình dục, đứa trẻ sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong tiếp xúc và duy trì quan hệ xã hội với những người xung quanh. Trong tương lai, chúng có thể tiếp tục biến thành nạn nhân hoặc trái ngượcbiến thành người đi gây đau khổ và tổn thương cho người khác.

Phần đông người một khi trải qua sang chấn tâm ly đã trở thành người nhu nhược, hèn nhát, tự nhận hết mọi lỗi lầm về bản thân. Không phải ai cũng có thể vượt qua những khó khăn của cuộc sống, nhất là lúc họ phải mang theo những tổn thương mà sang chấn gây ra.

Điều trị sang chấn tâm lý

SANG CHẤN TÂM LÝ – KHI NỖI ĐAU CẦN ĐƯỢC THẤU HIỂU VÀ CHỮALÀNH
Điều trị sang chấn tâm lý

Trở ngại khổng lồ nhất trong lúc điều trị sang chấn tâm lý là bệnh nhân không còn nhớ họ đã trải qua những gì trong lịch sử. Họ sẽ cảm nhận thấy như bị tra tấn tinh thần khi có ai đó yêu cầu họ kể lại hết toàn bộ sự việc. Vậy nên, để có thể giúp người đối diện xử lý những vấn đề do sang chấn gây nên, chúng ta không thể đưa ra những nhận định vội vàng hay phán xét mà cần cho đối phương thời gian để chữa lành.

Với người bị sang chấn, hãy cố gắng gọi tên những cảm xúc của mình, dù Việc này là không hề dễ. Gọi tên được cảm giác cũng là một cách xâu chuỗi những sang chấn và giải thích quá khứ.

Hiểu được cách phân biệt quá khứ và hiện tại để giúp bản thân khỏi mắc kẹt vào những khoảnh khắc tồi tệ trong quá khứ. Không một phép màu nào có thể khác biệt quá khứ. Hãy dùng những trải nghiệm an toàn ở hiện tại để lấp đầy những lỗ hổng mà quá khứ đã gây ra.

Cách mang lại hiệu quả nhất để giúp một người thoát được khỏi sang chấn là dành cho họ sự cảm thông và tình yêu thương. Hãy chấp thuận khi họ phản ứng thái quá hoặc phức tạp, chỉ có họ mới biết mình đã phải trải qua những biến cố nào trong quá khứ.

Các trích dẫn trong sách Sang Chấn Tâm Lý – hiểu Để Chữa Lành

1582688921364 87277005 185395086056201 6127485762230288384 n
Các trích dẫn trong sách Sang Chấn Tâm Lý – hiểu Để Chữa Lành

“Theo khái niệm, sang chấn tâm lý thường rất khó chịu đựng và vượt qua. toàn bộ các nạn nhân bị cưỡng hiếp, những người lính, trẻ em từng bị lạm dụng tình dục thường rất đau khổ khi nhớ lại những ký ức kinh hoàng và luôn cố đẩy chúng ra khỏi tâm trí, cố tỏ vẻ như chuyện kinh khủng ấy chưa từng xảy ra và ráng tiếp tục sống. Phải gắng lắm họ mới có thể sống tiếp vì phải đeo mang ký ức hãi hùng cùng nỗi nhục nhã khi thấy mình thật yếu đuối và dễ bị thương tổn.”

“Trong khi sang chấn khiến chúng ta chết lặng thì con đường thoát được khỏi sang chấn lại được lát bằng những từ ngữ, được lắp ráp cẩn thận từng mảnh một, cho đến khi toàn bộ câu chuyện có thể được phơi bày”

“Đôi khi chúng ta dùng tâm trí không phải để khám phá sự thật mà là để che dấu đi sự thật… Một trong những điều bị tấm màn che dấu đạt kết quả cao nhất chính là cơ thể của chúng ta, ý tôi chính là che giấu phần bên trong của cơ thể. Giống như một tấm mạng che mặt để giữ gìn nét khiêm tốn, tấm màn này lấy đi từ tâm trí một phần các hiện trạng bên trong của cơ thể kiệt ngang những thứ tạo thành dòng chảy của cuộc sống khi nó lang thanh trong hành trình mỗi ngày.”

Tạm kết

Qua bài viết trên, mình muốn giúp các bạn hiểu rõ hơn về nội dung mà sách vụ sách sang chấn tâm lý mang đến cho người đọc. Atpbook.vn sẽ mang đến cho bạn nhiều bộ sách hay và thú vị với mức giá cực kỳ ưu đãi cho những bạn đam mê đọc sách.

Mọi ý kiến thắc mắc liên quan vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0348212121. Mời bạn xem thêm các bài review sách đầy đủ và chi tiết nhất tại Atpbook.vn nhé! Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi.

Để lại đánh giá

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Trong cuộc sống hiện đại, giá trị của người phụ nữ càng được tôn vinh và đề cao. Một người phụ nữ hiện đại là một phụ nữ biết tự tin với chính mình. Để có được sự tự tin đấy, đầu tiên phải tập yêu quý chính bản thân mình trước. Bài viết sau đây Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 14+ Cuốn sách hay dành cho...
Khi có nhiều vết thương bên trong có thể khiến ta bị nặng nề về mặt sức khỏe tâm lý. Và đã là vết thương tâm hồn thì khó có thể chữa lành bằng thuốc thang và khoa học. Vậy làm sao để ta có thể an ủi và dần dần chữa lành nó? Bài viết phía dưới...
Sách học tiếng Hàn là “công cụ” cần có để bạn chinh phục ngoại ngữ này. Vậy bạn đã biết cách chọn loại sách phù hợp? Học tiếng Hàn nên chọn sách nào? Bài viết phía dưới Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 12+ Quyển sách tiếng Hàn tổng hợp dành cho người Việt Nam cho người mới bắt đầu. Cùng tham khảo nhé!...
Bạn mong muốn bắt đầu lại hành trình học tiếng Anh nhưng không hề biết phải bắt đầu từ đâu? Học bằng cách nào? Học ở đâu? Những cuốn sách chuyên trị mất gốc tiếng Anh phía dưới chắc chắn sẽ là một công cụ tốt nhất để giúp bạn cải thiện được tiếng Anh của bản thân. Bài viết này Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 10+ Cuốn sách tiếng anh dành...
Sách tô màu là vật dụng thân thuộc, gắn liền với tuổi thơ của mỗi chúng ta. Nó đem tới một thế giới màu sắc – Giúp ta quên đi những khó khăn, buồn phiền trong cuộc sống. Chính vì lẽ đó, khi sách tô màu dành cho người lớn vừa xuất hiện, trở thành một trào lưu khắp nơi trên thế giới trong số đó có Việt Nam.Bài viết phía dưới Atpbook.vn...
Văn hóa đọc sách là một trong những nét trí tuệ bổ ích mà con người sáng tạo ra. Có rất nhiều cá nhân đã thay đổi cuộc đời mình chỉ với việc suy nghĩ những cuốn sánh “gối đầu giường”. Bài viết sau đây Atpbook.vn sẽ chia sẻ tới các bạn Top 10+ Quyển sách dành cho tuổi trung niên đáng đọc nhất. Mục lục bài viết1...
Shopping Cart