Ồ, đó chính là thứ tôi cần – một cuốn sách sẽ khiến bạn khi đọc xong sẽ thốt lên chính tên của nó. Cuốn sách xoay quanh những vấn đề về những yếu tố khiến ta mất tập trung một phần do nhân tố khách quan và một phần do chính bản thân chúng ta. Và đưa ra những bài học quý giá để chỉnh sửa.
Ngay trong lời mở đâu, tác giả vừa mới chia sẻ: “Bất cứ khi nào tôi nói rằng tôi đang giảng dạy một khóa học về ý chí, sự hưởng ứng phổ biến luôn là, “Ồ, đó chính là thứ tôi cần.”
Hơn có khi nào hết, ngày nay người ta nhận thấy rằng ý chí – nang lực kiểm soát sự chú trọng, cảm xúc và ước muốn – ảnh hưởng đến sức khỏe vật chất, an ninh tài chính và sự thành công trong sự nghiệp của họ. Tất cả chúng ta đều biết rõ điều này. Rằng chúng ta tưởng mình đủ nội lực kiểm soát được tất cả các khía cạnh trong cuộc sống, từ việc ăn gì, đến sử dụng gì, nói gì và mua gì. Ấy vậy mà, hầu hết người khác đều cảm nhận được sự thất bại của ý chí – mới phút trước ta nắm tầm kiểm soát, nhưng chốc lát sau lại bị lấn át và mất kiểm soát.
Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người Mĩ coi sự thiếu ý chí là yếu tố số một khiến họ phải đấu tranh vất vả để đạt được mục đích. Rất nhiều người cảm thấy có lỗi khi khiến bản thân và người xung quanh thất vọng. Những người xung quanh lại phó mặc cho ý nghĩ, cảm xúc và khao khát của bản thân, bởi cuộc sống của họ được đưa đẩy bởi sự thôi thúc hơn là những lựa chọn có ý thức. Ngay cả người có-khả-năng-kiểm-soát-tốt-nhất cũng cảm thấy kiệt sức khi lúc nào cũng phải kiểm soát mọi thứ và họ tự hỏi, không lẽ nào cuộc sống lại là một cuộc chiến cam go đến vậy.
Sau nhiều năm quan sát người xung quanh phải vất vả đấu tranh để refresh suy nghĩ, cảm xúc, dáng dấp và thói quen, tác giả nhận thấy rất nhiều người đặt niềm tin vào ý chí vừa mới ngầm phá hoại sự thành công của chính chính mình họ và xây dựng những mối stress k cần kíp. Mặc dù các phân tích khoa học cho thấy tin vào ý chí đủ sức giúp ích cho họ, nhưng rạch ròi đông đảo công chúng chưa hiểu rõ điều này. Họ tiếp tục trông cậy vào những chiến lược không-hiệu-quả để yes được sự tự chủ. Các plan mà người khác áp dụng nhiều khi k chỉ vô hiệu mà còn gây phản chức năng, dẫn đến sự ngầm hủy hoại và mất kiểm soát. Đó là lí do khiến tác giả xây dựng kiềm hãm học “Khoa học Ý chí” dành cho toàn bộ công chúng thông qua chương trình khóa học Nâng cao của Trường Đại học Standford. cuốn sách này là sự kết hợp của những phát hiện khoa học good nhất và các bài học thực tế từ khóa học, vận dụng các đánh giá mới nhất và vốn hiểu biết thu nhận được từ hàng trăm học viên tham gia kiềm hãm học.
