Những lợi ích của dầu dừa đối với con người. gần đây, dầu dừa càng ngày được dùng thịnh hành trên thế giới. Dầu dừa làm cân bằng lượng đường trong máu, kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ hấp thụ vitamin và khoáng chất, v,v…..Có thể thấy, công dụng mà dầu dừa đem tới là rất lớn.
Những ích lợi của dầu dừa đối với con người.
Giúp tăng trưởng cơ bắp và giữ gìn vóc dáng
Như đã nói đến ở trên, các axit MCT có trong dầu dừa đóng vai trò đạt kết quả tốt trong việc kích thích lượng năng lượng tiêu thụ và đốt cháy calo. Tuy vậy, bạn có biết rằng công dụng của axit béo không những có thế? MCTs là một loại axit béo “thần kỳ” giúp tăng trưởng cơ bắp. MCTs chứa trong dầu dừa cũng là thành phần cực kì rộng rãi trong các sản phẩm tăng trưởng cơ bắp như Muscle Milk (sữa tăng cơ). Tuy nhiên ngày nay trên thị trường có những sản phẩm chứa dạng MCTs đã qua tinh chế. Bằng việc ăn dầu dừa, cơ thể bạn sẽ hấp thu được MCTs thiên nhiên ở dạng tốt nhất cho sức khỏe. Bạn cần phải thêm 3 thìa súp dầu dừa vào chế độ ăn uống hằng ngày để tạo ra cơ bắp.
Hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch
Dầu dừa đã được sử dụng trong suốt nhiều thế kỉ, không những phổ biến ở châu Á mà các nước phương Tây còn chú ý đến việc sử dụng dầu dừa cho mục tiêu sức khỏe tim mạch.
Trong một bào chế năm 1981, cho thấy dân số Tokelau, nằm ở khu vực các chuỗi đảo thuộc Nam Thái Bình Dương, có sức khỏe tốt và nhất là tỷ lệ mắc bệnh tim cũng rất thấp. Hoặc người Kitavan ở Papua New Guinea cũng có thói quen ăn nhiều dừa, cộng với nhiều thực phẩm khác nên sở hữu sức khỏe tốt, giảm bớt tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Điều trị nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng thận và bảo vệ gan
Dầu dừa có tính chất chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên bằng cách phá vỡ lớp lipid của vi khuẩn và giết chúng. Chúng giúp chữa lành nhiễm trùng đường tiểu (UTI), nhiễm trùng thận và bảo vệ gan.
Giảm viêm, thấp khớp
Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm viêm và điều trị viêm khớp đạt kết quả tốt.
Dầu dừa có công dụng đốt cháy chất béo
Béo phì là một trong những điều kiện sức khỏe khổng lồ nhất ảnh hưởng đến toàn cầu phương Tây ngày nay.
trong khi một số người nghĩ rằng béo phì chỉ là vấn đề ăn bao nhiêu calo, thì nguồn calo đấy cũng quan trọng. Theo thực tế, các kiểu thực phẩm khác nhau tác động đến cơ thể và hormone của bạn theo những bí quyết khác nhau.
Các MCT trong dầu dừa có thể làm tăng số lượng calo cơ thể bạn đốt cháy so sánh với các axit béo chuỗi dài hơn
Tốt cho làn da và mái tóc
Các nghiên cứu thử nghiệm với những người có làn da khô ráp cho thấy dầu dừa có công dụng giúp dưỡng ẩm và bổ sung lipit cho da, giúp giữ gìn mái tóc, làm giảm hư tổn cùng lúc đó phục hồi mái tóc. Nếu như tóc bạn thường sở hữu gàu và khô xơ thì dầu dừa chính là một xác định lý tưởng hỗ trợ cải thiện trạng thái này vì dầu dừa giàu các axit béo. Một nghiên cứu khác cho thấy dầu dừa còn có tác dụng chống nắng và giúp ngăn chặn 20% các tia cực tím (tia UV).
>>>Xem thêm: Top 5 sách hay về kiến thức xã hội
Tìm hiểu thành phần của dầu dừa
Dầu dừa là một loại dầu được chiết xuất từ cơm dừa (hay còn gọi là cùi dừa) bằng việc làm khá giản đơn. Biết rõ xuất xứ từ thiên nhiên nên dầu dừa an toàn tuyệt đối và được áp dụng nhiều trong đời sống hàng ngày.
Theo các nghiên cứu khoa học, bên cạnh các khoáng chất không thể thiếu cho sức khỏe như canxi, magie, sắt thì trong dầu dừa còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da và tóc, ví dụ như:
- Vitamin E: đây là chất chống oxy hóa vô cùng tốt cho làn da và mái tóc.
- Axit lauric (hay có thể gọi là monolaurin): Đây chính là một loại kháng sinh tự nhiên, có công dụng kháng nấm và kháng khuẩn mạnh, thường được sử dụng để điều trị gàu và nấm đầu. ngoài ra, axit lauric cũng là một trong các thành phần của sữa mẹ, được công nhận là an toàn với sức khỏe chúng ta.
>>>Xem thêm: Kinh nghiệm mua ghế sofa da cao cấp?
Cách biết được dầu dừa nguyên chất với dầu dừa có tạp chất:
– Để biết dầu dừa nguyên chất có tinh khiết hay không, bạn chỉ phải cho chai dầu dừa nguyên chất vào ngăn mát tủ lạnh. Chờ 30 phút đến 1 tiếng (tùy theo dung tích của dầu dừa nhỏ hay lớn), trong nhiệt độ dưới 25 độ C thì dầu dừa nguyên chất sẽ bắt đầu đông đặc lại hoàn toàn.
– Ngược lại nếu như chai dầu dừa của bạn không đông đặc, hoặc đông đặc một phần, phần còn lại bất kể để bao lâu trong ngăn mát vẫn không đông lại thì bạn có cơ sở để nghi ngờ độ tinh khiết của loại dầu dừa mà bạn đang sỡ hữu.
– Cách khác nếu như bạn thấy dầu dừa có màu trắng thì phải nên kiểm duyệt lại kĩ coi có chất tẩy không, vì dầu dừa nguyên chất nấu lên sẽ không có màu trắng tinh vậy được.
>>>Xem thêm: Tất tần tật những kinh nghiệm kinh doanh homestay cho người mới bắt đầu
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Những lợi ích của dầu dừa đối với con người. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (hellobacsi.com, suckhoedoisong.vn,…)
